2017年12月23日 星期六
比拇指還小！這是世界上最小的手機，猜猜它能做什麼？
現在的年輕人或許很難相信，在越做越大的智慧手機出現之前，迷你手機是各大手機廠商競相追逐製造的產品。隨著智慧手機的崛起，如今小型手機似乎已經銷聲匿跡。但現在有家公司卻在反其道而行。
近日，Clubit New Media 公司非常認真地創造出了「世界上最小的手機」——Zanco Tiny T1。
這款手機體積小於人的拇指，如一般隨身碟大小；重量輕於一枚硬幣。看到它的第一眼，你可能會驚奇世界上竟然有這麼小的手機；接著你可能就會懷疑這麼小的手機是否可以使用。
和 iPhone X 的功能相比，手機 Tiny T1當然沒那麼強大的功能，比如你無法使用「刷臉」打開手機，也不可能查到最流行的APP——但或許這些「缺點」也成就了它的獨特。
事實上，別看它體積小但是它的「肚子」裝的東西卻不少。Tiny T1可以儲存300個手機號碼和50條簡訊。也因其體積小的優勢，你能夠把它輕鬆裝進衣服口袋、書包裡。你還可以帶這個迷你手機出門運動，從而避免了智慧手機體積
大、易丟失的問題。
另外，它也支援連接手機網路，並能在 2G 網路下運行。如果你想更換網路，只需更換SIM 卡。它的待機時間長達3天，可以180分鐘連續通話。
「這款手機之所以誕生，主要是因為我們想挑戰一下自己能做出多小的手機。」Clubit New Media 的 CEO Robert 這樣說，「借用 Jeff Goldblum（演員）的一句名言，就是『我們會花很長時間確定自己能否做到，但我們從不停下腳步詢問自己是否應該嘗試。』」
Robert 表示，對於父母來說，Tiny T1手機的出現是個好消息。孩子使用這種手機，既保持了父母與孩子的通訊需求，而且再也不用擔心孩子沉溺於手機或遭受到網路霸凌。
目前，該手機還在 Kickstarter 上進行眾籌活動。Robert 稱，Zanco Tiny T1 已經是一款功能完備的樣品了，並即將進入大規模量產階段。
「一旦結束眾籌活動，預訂者只需大概14天就能收到一台世界上最小的手機 Tiny T1。」他說，「能做到這一點，有賴於我們過去2年的研發。我們想通過眾籌來確認迷你手機是否有市場。」
目前 Tiny T1手機接受提前預定，起價為30英鎊（約40美元），並將於2018年5月正式發售。
近日，Clubit New Media 公司非常認真地創造出了「世界上最小的手機」——Zanco Tiny T1。
這款手機體積小於人的拇指，如一般隨身碟大小；重量輕於一枚硬幣。看到它的第一眼，你可能會驚奇世界上竟然有這麼小的手機；接著你可能就會懷疑這麼小的手機是否可以使用。
和 iPhone X 的功能相比，手機 Tiny T1當然沒那麼強大的功能，比如你無法使用「刷臉」打開手機，也不可能查到最流行的APP——但或許這些「缺點」也成就了它的獨特。
事實上，別看它體積小但是它的「肚子」裝的東西卻不少。Tiny T1可以儲存300個手機號碼和50條簡訊。也因其體積小的優勢，你能夠把它輕鬆裝進衣服口袋、書包裡。你還可以帶這個迷你手機出門運動，從而避免了智慧手機體積
大、易丟失的問題。
另外，它也支援連接手機網路，並能在 2G 網路下運行。如果你想更換網路，只需更換SIM 卡。它的待機時間長達3天，可以180分鐘連續通話。
「這款手機之所以誕生，主要是因為我們想挑戰一下自己能做出多小的手機。」Clubit New Media 的 CEO Robert 這樣說，「借用 Jeff Goldblum（演員）的一句名言，就是『我們會花很長時間確定自己能否做到，但我們從不停下腳步詢問自己是否應該嘗試。』」
Robert 表示，對於父母來說，Tiny T1手機的出現是個好消息。孩子使用這種手機，既保持了父母與孩子的通訊需求，而且再也不用擔心孩子沉溺於手機或遭受到網路霸凌。
目前，該手機還在 Kickstarter 上進行眾籌活動。Robert 稱，Zanco Tiny T1 已經是一款功能完備的樣品了，並即將進入大規模量產階段。
「一旦結束眾籌活動，預訂者只需大概14天就能收到一台世界上最小的手機 Tiny T1。」他說，「能做到這一點，有賴於我們過去2年的研發。我們想通過眾籌來確認迷你手機是否有市場。」
目前 Tiny T1手機接受提前預定，起價為30英鎊（約40美元），並將於2018年5月正式發售。
- 本文參考來源
- 本文授權轉載自:36kr
雙腳忽大忽小
雙腳忽大忽小？可能久站、久坐、走太久
是否有過這樣的經驗，明明上午出門時，鞋子穿來還很合腳，甚至微鬆；但走了一天的路下來，腳似乎腫了一圈，鞋子怎麼穿都不合腳，好似買小了一號，偏偏在外無法換鞋子，只能瘸著腿、捱著疼痛走路？
(久站、久坐或走路過久，都會使腳部容易腫脹。)
其實，造成腳部在一天之內出現明顯變化的原因相當多，但大都是身體自我調節的作用，很少是一種疾病的狀態。書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出，並非每個人都有同樣感受，因為這種自我調節的程度會因人而異，每個人對於變化的敏感程度也不一。大抵來說，原因如下：
●久站或久坐：
久站會讓靜脈回流不順暢，血液滯留下肢，從血管滲入組織的水分也較多。此外，身體處於站立或坐姿時，體內的醛固酮濃度會比躺著時高出3倍以上，讓腳部更容易腫脹；醛固酮又稱為留鹽激素，能減少腎臟排出的鹽分，並將身體的水分留住。
例如年紀較長或水腫較嚴重的人，通常會反應晚上要夜尿1~2次，早上起床足部就會明顯消腫，這是因為躺下來後會加速回流，有利於排水；也有些人一趟長途飛機下來，不分白天、晚上，雙腳會明顯腫脹，甚至持續一週才慢慢消腫。
如果走路過久，緊接著又長時間坐著不動，也可能造成代謝的組織液、血液無法順利回流至心臟，累積在下肢，造成足部腫脹，物理治療師謝迪亞表示。累積性的腫脹久了，足部也會感到疲勞，尤其是沒有綁帶的鞋子少了鬆緊，感覺更明顯。
●末梢循環差：
有些人一到冬天手腳特別容易冰冷、蒼白，感覺腳似乎小了一點，這是因為末梢循環不好，造成血流不足，康宏銘說。但如果在泡湯或洗熱水澡後、腳部回溫進而改善末梢循環，甚至出現反應性充血，腳就會脹得比原來還大。這種現象通常在女性會更明顯。
同樣道理，若是末梢循環不佳的人，只要走動、促進血液流動、血液循環充足，就可能感覺腳部明顯腫脹。此外心肺功能較差的人，或者本身有動脈硬化的問題，末梢循環不佳，足部的大小變化會更明顯。
●荷爾蒙變化：例如女性在排卵期後、尤其月經來潮前，腳部腫脹會特別明顯，就是受到荷爾蒙變化的影響。
●藥物作用：例如高血壓用藥常見的血管擴張劑、或者阿斯匹靈、消炎止痛藥等，都容易造成水腫。
(平常可以做簡單的腳部活動，舒緩腫脹。)
若要預防或舒緩足部腫脹，專家提出以下建議：
1.穿著可以調整鬆緊、綁帶的鞋子，或者穿著彈性襪，少穿高跟鞋。
2.避免久站或久坐。
3.可以在辦公室簡單地活動腳踝，讓腳踝背曲與下壓，持續3~5分鐘，每30分鐘就活動一下。這個動作需要靠小腿肌肉收縮，能將累積下肢的液體像幫浦一樣打回高處，增加足部循環。
4.回到家可以抬高下肢，並高於心臟。
5.雙腳浸泡熱水15分鐘，透過外在溫度幫助提升足部循環；辦公室若備有插電式熱毯，也能包覆腳部，達到類似泡熱水的效果。
6.做一些簡單的下肢淋巴引流。
延伸閱讀：
每小時走２分鐘 抵銷久坐風險
泡湯驅寒！看體質選溫泉「星乃湯」對婦人最好
本文轉自:康健雜誌
(久站、久坐或走路過久，都會使腳部容易腫脹。)
其實，造成腳部在一天之內出現明顯變化的原因相當多，但大都是身體自我調節的作用，很少是一種疾病的狀態。書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出，並非每個人都有同樣感受，因為這種自我調節的程度會因人而異，每個人對於變化的敏感程度也不一。大抵來說，原因如下：
●久站或久坐：
久站會讓靜脈回流不順暢，血液滯留下肢，從血管滲入組織的水分也較多。此外，身體處於站立或坐姿時，體內的醛固酮濃度會比躺著時高出3倍以上，讓腳部更容易腫脹；醛固酮又稱為留鹽激素，能減少腎臟排出的鹽分，並將身體的水分留住。
例如年紀較長或水腫較嚴重的人，通常會反應晚上要夜尿1~2次，早上起床足部就會明顯消腫，這是因為躺下來後會加速回流，有利於排水；也有些人一趟長途飛機下來，不分白天、晚上，雙腳會明顯腫脹，甚至持續一週才慢慢消腫。
●末梢循環差：
有些人一到冬天手腳特別容易冰冷、蒼白，感覺腳似乎小了一點，這是因為末梢循環不好，造成血流不足，康宏銘說。但如果在泡湯或洗熱水澡後、腳部回溫進而改善末梢循環，甚至出現反應性充血，腳就會脹得比原來還大。這種現象通常在女性會更明顯。
同樣道理，若是末梢循環不佳的人，只要走動、促進血液流動、血液循環充足，就可能感覺腳部明顯腫脹。此外心肺功能較差的人，或者本身有動脈硬化的問題，末梢循環不佳，足部的大小變化會更明顯。
●荷爾蒙變化：例如女性在排卵期後、尤其月經來潮前，腳部腫脹會特別明顯，就是受到荷爾蒙變化的影響。
●藥物作用：例如高血壓用藥常見的血管擴張劑、或者阿斯匹靈、消炎止痛藥等，都容易造成水腫。
(平常可以做簡單的腳部活動，舒緩腫脹。)
若要預防或舒緩足部腫脹，專家提出以下建議：
1.穿著可以調整鬆緊、綁帶的鞋子，或者穿著彈性襪，少穿高跟鞋。
2.避免久站或久坐。
3.可以在辦公室簡單地活動腳踝，讓腳踝背曲與下壓，持續3~5分鐘，每30分鐘就活動一下。這個動作需要靠小腿肌肉收縮，能將累積下肢的液體像幫浦一樣打回高處，增加足部循環。
4.回到家可以抬高下肢，並高於心臟。
5.雙腳浸泡熱水15分鐘，透過外在溫度幫助提升足部循環；辦公室若備有插電式熱毯，也能包覆腳部，達到類似泡熱水的效果。
6.做一些簡單的下肢淋巴引流。
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本文轉自:康健雜誌
2017年11月9日 星期四
降低糖尿病風險每天少動1小時，糖尿病風險多1成！2動作坐著也能降風險
關 於 糖 尿 病
智利最新研究：每多坐一小時 男性糖尿病風險多10%、女性多8%
現代醫療科技越來越進步，人均壽命也跟著逐年增長，然而這也使得死亡原因從過去的感染症轉變為各種慢性病。其中，糖尿病就是一項人人害怕的常見疾病，在醫學界甚至還有「不死的癌症」之稱。
除了先天上基因影響而罹患的第一型糖尿病，多數成人更應該注意的是因為生活習慣、內分泌及肥胖所造成的第二型糖尿病。而一份來自智利的最新研究就指出，每天久坐不動可能會大幅提高罹患第二型糖尿病的風險。
只靠運動沒有效 減少坐著總時數才是關鍵
研究團隊在新聞稿中指出，雖然運動的確能夠有效降低罹患第二型糖尿病的機率，但是如果坐著的總時間太長，沒有定期起來走動、喝水或是上廁所，都會使得血液循環變得更差，代謝能力也會跟著退化。
每天多站90分鐘、每周多站150分鐘就能有效預防
而研究團隊也建議民眾，如果害怕自己會有罹患糖尿病的危險，可以先從每天多站90分鐘，或是每周合計多站150分鐘開始慢慢增加自己的站立時間，只要每坐半個小時就稍微起來活動1～2分鐘，其實就能有效預防第二型糖尿病發生。
*【早安健康／陳建甫編譯】本文轉自早安健康
總之,現在人文明病多,也有年輕化的趨勢,近年來更有糖小孩才18歲↙↙↙↙↙↙↙↙👳💀
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現在的年輕人或許很難相信，在越做越大的智慧手機出現之前，迷你手機是各大手機廠商競相追逐製造的產品。隨著智慧手機的崛起，如今小型手機似乎已經銷聲匿跡。但現在有家公司卻在反其道而行。 近日，Clubit New Media 公司非常認真地創造出了「世界上最小的手...
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